زيت الزيتون كارثة إذا تناولته بهالطريقة!! "الخضيري" يحذر من زيت الزيتون ويوضح طريقة تناوله

كتب بواسطة: رضا شحاتة | نشر في

حذر فهد الخضيري باحث في المسرطنات من تناول زيت الزيتون بطريقة خاطئة يمكن أن تتسبب في أذية الإنسان موضحًا أفضل طريقة لتناول زيت الزيتون.

حيث نشر الخضيري تغريدة على حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي إكس قائلًا: " رغم أهمية زيت الزيتون للصحة وهو أفضل الزيوت والدهون صحياً على الاطلاق، إلا أن شربه بما يتجاوز ملعقة صغيرة لا يفيد بل قد يضر ويرفع الكولسترول".

إقرأ ايضاً:موعد صرف الدعم السكني لشهر نوفمبر 1446 والشروط المطلوبة لتقديم الطلب 20% للعائل في الضمان الاجتماعي المطور شهر نوفمبر 1446 .. حقيقة أم شائعة؟

وأكمل: "حتى لو كان زيت زيتون ولا تشربه لكن استخدمه للطبخ والقلي وتضيفه على السلطة والفول والأجبان".

ثم تابع: "إضافة معتدلة ملعقة صغيرة أو أكثر خلال الوجبة ولا يتجاوز ١٥ ملي باليوم الكامل "٢٤ ساعة" كمصدر وحيد للزيوت والدهون سواء مع الأكل أو السلطات".

وفي النهاية قال: "الشخص النشط المتحرك الرياضي ممكن يزيد قليلاً إلى ٢٠ ملي طوال اليوم من مجموعة خلال الطبخ والأكل أو الإضافة".

اقرأ ايضاً